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El Plato Ideal La fórmula “La fórmula es simple: llene la mitad de su plato con frutas o verduras coloridas (dos o tres tipos diferentes). Llene alrededor de un cuarto con granos integrales como pasta integral, arroz integral o quinoa, y el resto con...
Picar entre horas Un hábito saludable, sin duda. “Picar entre horas no es malo. De hecho, hacerlo es recomendable desde el punto de vista nutricional y de salud, siempre y cuando se elija una opción adecuada, que contribuya a mantener un equilibrio...
